The Frog:

Ajattelin jakaa kanssanne eilisen ruokakauppakassini sisällön. Eilinen setti oli toki sikäli normista poikkeava, että vihreitä on yllättävän vähän. Tämä johtuu siitä, että sain sunnuntaina äidltä parsakaalia ja kukkakaalia ja kun jääkaapissa oli jo valmiiksi tavallinen kaali, kurkkua ja paprikaa niin vihreävarasto on hyvällä mallilla.

ostokset-normal.jpg

Eli eilen kaupasta lähti mukaan;

  • perunaa
  • tonnikalaa
  • pepsi maxia (ei jokapäiväinen herkku)
  • protskupatukoita (ei myöskään joka päivä)
  • ituja
  • kurkku
  • sipulia ja vs:ää
  • jauhelihaa
  • juustoa (vähärasvaisinta luonnollisesti)
  • mustaherukoita (niin hyviä aamumössössä)
  • erikoisherkkuna ostin nuo tuoreet vadelmat. Kyllä oli hyviä iltapala-skyrin kanssa.

Aineksista koottiin sitten melko herkullinen illalllinen; kaali-itupaistosta, kukkis-perunamuusia ja jauhelihapihvejä.

Ruusut eivät sisältyneet ostoksiin, mutta halusin sisällyttää ne kuvaan. Sain kimpun ystävänpäivänä mieheltä ja ne ovat vieläkin kuin uusia. Jouduin salaa hipelöimään niitä, että ovatko aitoja ollenkaan, mutta olivat ne. Upeita <3

Tuli mieleeni kirjoittaa myös vähän musiikin merkityksestä treenatessa/lenkkeillessä. Mä kuuntelen musiikkia ihan kaikkialla ja ajatus urheilemisesta ilman musiikkia on tosi kaukainen. Ostin iiiiphonelle käsivarteen laitettavan "kotelon", jotta soitto soi myös treenatessa. Muuten ihan ok, mutta biisien vaihtaminen kesken treenin on vähän vaikeaa muovin läpi, mutta onnistuu sentään. Mun spotifyn soittolistat on kunnon valtiosalaisuus. Niitä ei saa selata kukaan muu kuin sisko. Jotenkin mulla on suht nolo ja lavea musiikkimaku ja listat tuntuu hirveän henkilökohtaisílta. Tässä kuitenkin hieman ryhmiteltynä mun mielestä ihan parhaita (a.k.a tosi noloja) treeni/lenkkeilybiisejä;

  1. Kun pitäis saada silmät auki ja jalat liikkeelle crossarilla klo 6.10:
    1.  Sini Sabotage: Levikset repee
    2. J-Lo: On the Floor
    3. Lenny Kravitz: Are You Gonna Go My Way
    4. AC/DC: T.n.t
    5. Stig: Ryyppy
    6. Clan 537: La Mujer del Pelotero (loisto biisivinkki blogista Kalastajan Vaimo)
  2. Kun pitäis jaksaa intervallitreenin raskaat osuudet:
    1. Rihanna: We Found Love (workout mix)
    2. Nightwish: Wishmaster (live)
    3. Darude: Sandstorm (workout mix)
    4. Metallica: Whiskey in the Jar
    5. Flogging Molly: Drunken Lullabies
    6. Petri Nygård feat Mokoma: Sarvet Esiin
    7. Nightwish: Bye Bye Beutiful
  3. Se tunne, kun ei enää millään jaksa. MITÄÄN:
    1. Pink: U and Ur Hand
    2. Scooter: How Much Is the Fish
    3. Robin: Boom Kah (nii-i, mitä mä sanoin siitä noloudesta)
    4. Teräsbetoni: Taivas Lyö Tulta (nii-ii, ks. yllä)
    5. AC/DC: Thunderstruck
  4. Crossarin kevyisiin osiin ja lenkille:
    1. Veronica Maggio: Jag Kommer (vinkki Kalastajan Vaimon blogista)
    2. Pet Shop Boys: Go West
    3. Popeda: Matkalla Alabamaan (ehdottomasti live)
    4. Pomo: Born to Run
    5. Haloo Helsinki: Huuda!
    6. Kings of Leon: Sex on Fire
    7. Green Day: Basket Case
    8. Zen Cafe: Aamuisin
    9. Pitbull: Timber
    10. Ela: Anna Soida
    11. David Guetta: Play Hard
  5. Ns. kaato§ eli kaikki muut hyvät biisit:
    1. Musta Barbaari: Salil Eka Salil Vika :D
    2. Kotiteollisuus: Soitellen Sotaan
    3. Kotiteollisuus: Minä Olen
    4. David Guetta: Sexy Bitch
    5. Beyoncè: Run the World
    6. Lucenzo feat Don Omar: Danza Kudoro
    7. Pink: So What
    8. Arnocorps: Pumping Iron :D
    9. Iron Maiden: the Trooper
    10. Rihanna: Don't Stop the Music
    11. Haddaway: What Is Love (workout mix)
    12. Ultra Bra: Ken Saro-Wiwa on Kuollut
    13. The Prodigy: Smack My Bitch Up
    14. Snoop Dogg: Sweat
    15. The Black Eyed Peas: Boom Boom Pow (ihan paras kyykkäysbiisi)

Sellaista. Mulla on tänään lepopäivä urheilusta, joten keskittynen kuuntelemaan vaikka Frederikkiä :D Tavoitteena olisi myös lähteä töistä siten, että ehdin näkemään Kauniit ja Rohkeat (pahe, kaloriton) .