Nyt SD:n jälkeisellä viikolla the Frog on yhä jatkanut sairastelua ja ollut poissa töistä sen takia. Tänään the Frog on kuitenkin palannut the Molen iloksi töihin ja the Mog on päässyt miettimään, mikä on blogin kohtalo nyt SD:n päätyttyä. Päädyimme siihen, että the Mog lopettaa kirjoittelut nyt toistaiseksi, sillä ei tässä oikein enää ole mitään fiksua sanottavaa ilman dieettipäivityksiä eikä sitä täällä esitellyn tiukan itsekurin jälkeen kehtaa kirjoittaa, kuinka taas aloitimme aamumme suklaamuffinssilla (oho, nythän se paljastui) tai muista vastaavista tapahtumista. :)

(Tältä the Frog näyttää tällä hetkellä)

Kirjoittelu on ollut mukavaa ja oli kyllä huikeat kuusi viikkoa (tai the Frogilla vähän vajaa), mutta aika aikaansa kutakin sanoi pässi, kun päätä leikattiin. Eli nyt ei muuta kuin KIITOS JA KUMARRUS!

Nyt on viikonloppu tullut mässäiltyä ehkä vähän liikaakin pizzaa, suklaakakkua ja punaviiniä. Tarkoitukseni on nyt tosiaan yrittää viikot pysyä pitkälti ruodussa ja viikonloppuisin saa sitten herkutella. Olenkin tuohon jääkaapin oveen listannut asioita / hyviä tapoja, jotka olen poiminut dieetistä, ja jotka aion säilyttää jatkossakin. Siinä se lista sitten muistuttaa, jos meinaa syömistavat mennä överiksi tai on unohtunut liikkua riittävästi ym. :) 

Mutta dieetin lopputulokset: 

Kiloja lähti 4. 

Reisistä senttejä lähti 4, vyötäröltä 5, alavatsasta 5 ja lantiolta 3. Eli ihan hyvin mielestäni ja tyytyväinen olen. Kunhan eivät kilot ja sentit ihan heti tulisi takaisin.. Eilen olin shoppailemassa ja ostin aiempaa kokoani yhtä kokoa pienemmät housut !! Jeeij :D

Tässäpä tulee teille kaikkien aikojen kiusaus;

Käytiin eilen Anoppilassa ja laskiaissunnuntai kun oli, niin Anoppi oli leiponut pullia, jotka sitten täytettiin. Pöydässä oli neljää (sic!) eri hilloa ja iso kulho kermavaahtoa. Sorruin syömään, mutta siitä olen ylpeä, että söin vain puolikkaan pullan :) Muutenkin reissu sujui dieetin suhteen ok. Söin omia vihreitäni ja dieettiin kuuluvan määrän herkullista sisäfilettä. Alkukeittoa otin näön vuoksi muutaman lusikallisen. Kohotimme aluksi myös juhlamaljat (kihlojen ja miehen siskon synttäreiden vuoksi) ja otin skumppaa noin kaksi ruokalusikallista, ei paha :D

Myös lauantaina törmäsin kiusaukseen ihan kotioloissa. Mies laittoi ruoaksi peruseinesspydäriä. Valmistin siinä samalla omaa safkaa ja nälissäni kun olin, niin kinusin ja sain pienen maistiaisen tuota mättöä. Ihan oikeesti, kertoo jotain siitä, kuinka vaikeita viime ajat ovat dieetin kannalta olleet, kun einespyttis on taivas.

Kuten näkyy, määrä ei onneksi ollut kovin iso. Pääasiallisesti selätin nälän tällä omalla annoksellani, joka itse asiassa osoittautui aika hyväksi:

Tässä on siis lime-lohta, kukkakaali-pinaattimuusia ja kurkku-feta"salaattia".

Muutama sana vielä treeneistä. Nyt on vähän paha mieli. Mun polvet on vihoitelleet ihan tosissaan. Ilmeisesti yli 200 variaatiota kyykyistä/alakroppatreeni ei tee hyvää niille. Perjantaina kun tulin salilta, itkin. Harmitti niin paljon polvien oireilu. Eilen pidin täysin urheiluttoman päivän, koska mulle nousi myös kuume/lämpö. Mitään flunssan oireita ei ole, joten mies heitti, että voisikohan olla ylikunto. Mene ja tiedä, mutta toivon niin kovasti, että pääsen tästä taas jaloilleni - kirjaimellisesti.

Nyt voi virallisesti jo sanoa, että enää (minulla kapinallisella) alle viikko dieettiä jäljellä! Viikot ovat menneet hirveän nopeasti ja pian paluu "nomaaliin" arkeen. Näin jo viime yönä unta, kuinka lähdin työpaikkamme vieressä olevaan Picniciin lounaalle. Unessani minulla oli vaikeuksia saada tilattua Picnicissä, sillä keiton lisäksi olisin halunnut vielä jotain muutakin, jotta koko lounarin arvo tulisi käytettyä. En kuitenkaan keksinyt, mitä voisin tilata, jotta ei olisi liian epäterveellistä. Päätin tilata smoothien, mutta Picnicin smoothie -kone oli rikki. Jossain kohtaa unessani tajusin kuitenkin, että minullahan oli työpaikan jääkaapissa odottamassa perinteinen jauhelihamössö, joten lähdin kiireen vilkkaa takaisin töihin. Mitähän tästäkin nyt voi sitten päätellä? Ilmeisesti vähän jännittää dieetin loppuminen tai sitten himoitsen joko Picnicin keittoa tai iki-ihanaa jauhelihamössöäni. :)

Viikonloppu sujunut tähän asti ihan mukavasti. Eilen olin eräissä juhlissa ja hauskaa oli huolimatta siitä, että en saanut syödä tarjolla olevia herkkuja tai juoda alkoholia. Sain kyllä tosissani tehdä töitä, etten olisi kajonnut niihin ihanan näköisiin pizzapaloihin tai mokkaruutuihin.. Mutta selvisin kunnialla! Tänään kävin luistelemassa ensimmäistä kertaa varmaan lähes kymmeneen vuoteen (?), mutta niin se taito vaan oli tallella ja pystyssä pysyin ja lujaa meni. Luistelun jälkeen päätin hemmotella itseäni ostamalla kimpun tulppaaneja. :) 

Puhuttiin tuossa the Frogin kanssa kuinka on harmi, että ollaan vasta dieetin loppuvaiheilla keksitty kaikkia hienoja ruokia, kun alkuvaiheessa se ruoanlaitto oli lähinnä semmoista, että kunhan paistoi kaiken, sekoitti keskenään ja söi. Muutenkin vasta jälkikäteen on selvinnyt, kuinka jonkin tietyn asian olisi voinutkin korvata jollain muulla esim., että pastan voikin silloin tällöin korvata täysjyväleivällä jne.. Alussa the Mog oli kyllä ruoanlaiton suhteen siis aika kuutamolla. Noh, the Frog sentään pääsee hyödyntämään näitä oppeja vielä SD Extraan, itse tosiaan yritän jatkaa omin avuin dieetin jälkeen eteenpäin.

Keskiviikon päivälliseni oli tämännäköinen:

.. Tässäkin näkee, kuinka vasta hetki sitten keksin, että osan lihasta voi korvata myös vähärasvaisella mozzarellalla. Mutta hyvää oli! :)

Nyt enää tasan viikko jäljellä dieettiä, sillä itse ajattelin kapinallisesti lopettaa dieetin ensi viikon perjantai-iltana, jolloin leivon brookieita !

http://www.hs.fi/blogi/kiusauksessa/a1305777178274

Otsikko on PmmP:tä ja voisi sanoa, että se on The Mogin themesong. Ainakin tällä hetkellä.

Voisin tähän alkuun siteerata taas hiukan Raunoa;

Aah, mustaa kahvia. Mustaa päivää vaan, ottakaa mustat tuolit ja istukaa mustat perseenne alas. Nostetaan vähän mustia verhoja, niin että musta aurinko pääsee sisään.

Tosiaan, Officen jääkaapissa säilyttämämme rasvaton maito on mennyt vanhaksi ja piti juoda kahvi mustana. Kriisi? No kiitos kysymästä, kyllä on tällaisen viikon päätteeksi.

Viikko on tosiaan ollut raskas. Hiilareiden/ylipäätään ruokamäärän väheneminen vaikuttaa kai ihan tosissaan :( Mä voisin vaan nukkua, nukkua ja nukkua. Treeneistäkin on jotenkin paras puhti poissa. Masentaa ajatuskin, että ensi viikolla hiilareita ei ole ollenkaan !!

Mies on ollut kipeä muutaman päivän ja itselläkin on koko ajan sellainen tunne, että tulen kipeäksi. Meidän yleensä niin kaunis koti on kuin kaatopaikka, kun kumpikaan ei jaksa tehdä mitään. Tulppaanit kuolee maljakoihin, likaisia vaatteita ja astioita on joka paikassa ja valkoinen sohva on pölystä harmaa. Ilahduin ihan tosissani, kun mies aamulla tyhjensi tiskikoneen, ne arjen pienet onnen hetket <3

Huomenna täytyy ottaa itseä niskasta kiinni ja siivota. Ostaa ehkä uusia tulppaaneja ja laittaa hyvää ruokaa näistä aineksista mitä on. Se, että viikonloppu on edessä ja tietää lepoa, auttaa ehkä jaksamaan vielä tämän päivän.

Väsynein fiiliksin.

Viimein, viikolla viisi, se on täällä. Nimittäin nälkä. Tämä alkoi eilen. Oltiin koko päivän koulutuksessa. Tyypilliseen suomalaiseen tapaan, kaikki osallistujat olivat hiljaa, paitsi mun maha. Se murisi ennen lounasta ihan hirveesti ja ne krampit jopa sattui, mitä ei ole tapahtunut koskaan ennen. Lounassalaatti ilman hiilareita oli masentava ja kaiken lisäksi rasian kansi oli vuotanut niin, että laukku oli oliiviöljystä mukavan niljakas. Hohhoijaa. Pahinta oli, että noin 20 min lounaasta oli taas nälkä. Nälkäisenä sai myös mennä nukkumaan ja tietäähän sen, mitä siinä käy; unissa liukahihnalla edessäni liukui leivokset ja pullat.

Aamulenkillä pimeässä kohtasin tokikin tämän näyn;

Eipä vissiin riemastuttanut.

Tänään oli myös punnitus- ja mittauspäivä. Tulosten perusteella voisi sanoa, että jäbä jumittaa.

Painosta oli lähtenyt 400 g (kokonaispudotus tässä vaiheessa 2 kg 700 g)

Senttejä oli lähtenyt todella todella hintsusti;

• vatsa - 1 cm
• vyötärö - 1 cm
• lantio  + (!!!!) 1 cm
• peppu 0

Eli aika hiljaista. Tosiaalta pitää olla tyytyväinen, että paino on  sentään pudonnut. Monella se on tankkauspäivän jälkimainingeissa noussut. Ja jäihän mulla viime viikolta yksi aamuaerobinenkin välistä, kun polvi vihoitteli ihan tosisaan. Ja en mä noista senteistä kamalasti stressaa, kun niiden kokonaismäärään olen kaiken kaikkiaan hyvin tyytyväinen.

Ei kai tässä muuta kuin sammakon raivolla eteenpäin!

Nyt täällä officella iski nälkä ennen lounasaikaa, joten otin kaapistani puoliksi syödyn protskupatukan ja pistelin senkin näin ylimääräisenä suuhun. Hupsista vaan ja nam nam samalla!

Kun nyt tässä ruoista puhun, niin eilen tein aivan iiiiiihanan kanaleivän, jossa oli luonnollisesti kanaa ja lisäksi salaattia, polar -juustoa, kurkkua ja lisukkeena vielä kurkku-raejuustosalaatti. Kylläpä tommoinen perus ruisleipä voikin maistua hyvältä sen ainaisen pastan tilalla :) (Todettakoon vielä, että pastan korvaaminen Real täysjyväleivällä on siis sallittua eli tässä suhteessa en lipsunut!)

Taas takaisin dieetin tähtihetkissä; tein tänään lounaaksi niiiiiin hyvää feta-pinaattipastaa!

Tämä on sarjassa niitä ruokia, jotka pääsevät varmuudella osaksi sd:n jälkeistä elämää. Oli maailman helpoin tehdä ja todella hyvänmakuista. Tätä voisi tarjota joskus jopa tyttöjen iltojen etkoilla, valkkaria kyytipojaksi ja se on siinä :)

Voipi tosin olla, että seuraavaan tyttöjen iltaa menee vielä hetki. SD on sujunut niin hyvin ja vastannut odotuksia, että mitä suurimmalla todennäköisyydellä jatkan tästä sd extraan. Näiden välissä on viikon tauko, mutta silloinkaan ei tee mieli "sekoilla". Jotenkin... ei vaan tee mieli.

Eilinen tankkauspäiväkin oli vähän niin ja näin. Okei myönnetään, hedelmäsalaatin syöminen on HUIKEETA (the Molen mielestä taisi olla vähän liiankin kova nautinto mulla :D), mutta muuten en saanut ihan kauheita kicksejä. Patonki ei mennyt alas juuri ollenkaan, pizza ja muffinssi oli ihan hyviä, mutta ilmankin olisi siis pärjännyt. En olisi oikeasti millään uskonut, että ikinä sanoisin jotain tällaista. Jatkan siis hyvällä sykkeellä dieettiä eteenpäin, vaikka kokkailu ja jatkuva hyrskynmyrsky keittiössä tökkiikin välillä ihan sikana.

Myös urheilun jatkaminen tuntuu ainakin toistaiseksi kivalta ajatukselta. Tänään on edessä vielä alakropan treeni. Teen sen pitkästä aikaa ilman miehen valvovaa silmää/seuraa, kun tuo livahti kalareissuun. Saas nähdä paljonko lintsaan ;) Aamuaerobinen sujui tänään hauskasti sateesta huolimatta, kun eräs ystävä-herrasmies tuli ihan kotiovelta hakemaan tuliterällä urheiluautolla. Suunnattiin märkään ja jäiseen Seurasaareen reippailemaan/liukastelemaan. Nii, kunnon kaupunkilaiset ajavat autolla kävelylle :D